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読書でアンチエンジング!?脳も若返る4つのメリット

young-woman-635249_1280あなたの大事な時間、何に使っていますか?

TVやネットで情報が溢れている現代では本を読む時間を作る優先順位は低いのが現実です。しかし読書が脳に与える影響は大きいと言われています。実は読書から得られる効果は良いこと尽くめ!脳を鍛えて心もカラダも美しくなりましょう。

読書で脳の活性化を!その4つのメリット

会話力がついてコミュニケーション上手に

book-791824_1280本を読むことで必然的に言葉が増えますよね。本で得た言葉の表現力が会話力となり周りからも”知的な人”と評価されますね。想像力も豊かになるので話相手もあなたといる時間が楽しくなるのではないでしょうか。

脳の若返りで魅力度UP

book-419589_1280読書することで脳のあらゆる器官が動き出します。読書の世界に入り込んでワクワク、ドキドキ。実体験したように感情移入できるので脳の刺激となりますね。自分が感情移入しやすい本を選ぶこともポイントですね。

思考力が広がってスキルUPにも繋がる

light-465350_1280様々な角度から物事をみる力が養えますので固執した意見ではなく柔軟に対応することができます。大人になった今、偏った考えに振り回されず、自分の意見も持てていることはとても重要なことです。仕事でも必要とされるのはそういう方なのではないでしょうか。

ストレス解消法のひとつです

girl-498015_1280本を読む時の集中力が脳をリラックスさせる効果があるようです。読んでいるときだけでも違う世界に入り込める所も脳をリセットできて良いですよね。

読書をすることで毎日の充実感も変わってくるかもしれませんよ。毎日、溢れる情報が目や耳に入ってくる中でも流されず自分の意見を持ち続けることが大切です。40代女性の豊かな魅力を身に付けるためにも読書始めてみませんか?

Ane会Times編集部オススメの本

現在でも数少ない、黒人クラシックバレリーナ・ミケーラさんの半生を綴った本。

西アフリカ・シエラレオネに生まれたミケーラさんは、内戦の影響で父が殺され、母は病死。絶望の淵にあった彼女を救ったのは、道端に落ちていたバレリーナが表紙の一冊の雑誌。その後、4歳でアメリカの現在の両親に養子縁組されることになりました。

そして、黒人クラシックバレリーナとして、努力を重ね、白人以外は入れないと言われていた古い慣習を打ち破り、オランダ国立バレイ団の一員となります。

この本は、彼女と彼女の育ての母親が長い時間をかけて作った共著。彼女の母親エレーンさんは、ミケーラさんの小さい時のつらい思い出を、無理に思い起こさせることだけは決してしたくないと、思っていたそうです。

夢を翔ける少女とその母親のものがたり。この本を読んで、脳のアンチエンジングをしてみてはいかがでしょうか?

夢へ翔けて: 戦争孤児から世界的バレリーナへ (ポプラせかいの文学)

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