Ane会Times

TheAne会Times|大人の女性が楽しむwebマガジン

むくみ防止効果あり!伝統野菜”高岡どっこ”で作る【グリーンスムージー】

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

伝統野菜”高岡どっこ”で作る【グリーンスムージー】

きゅうりとキウイのキレイなグリーンでスッキリ爽やかな味わい。暑くて食欲もなくなるこの季節にはピッタリのスムージー。食欲のない日や二日酔いの朝にもいかがでしょうか。きゅうりは利尿作用の効果も期待できるのでむくみ対策にも◎。

材料(3~4杯分)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

  • 高岡どっこ・・半分
  • キウイ・・3つ
  • レモン汁・・半分
  • ヨーグルト・・1パック
  • はちみつ・・お好みで

作り方

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

  1. 種を取り、小さくカットしたきゅうり、キウイをミキサーへ入れる。高岡どっこは皮が硬いので細かくカット。普通のきゅうりの場合はざっくりカット。
  2. レモン汁、プレーンヨーグルト、はちみつを加えさらにミキサーにかける。
    OLYMPUS DIGITAL CAMERA
  3. 平たいパットへ流し込み冷凍庫で冷やします。
  4. 1~2時間お好みの硬さに固まってきたらそのままグラスに注ぎ完成。

作り方のポイント

  • 普通のきゅうりの場合、きゅうり1本:キウイ1個の割合でヨーグルトもお好みで調節して下さい。
  • レモン汁の代わりにシークヮーサーやゆずで代用しても◎。爽やかで美味しいです。
  • スムージーではなく固まらせてシャーベットにしても◎。食後のお口直しにもピッタリです。

 

更新の励みにもなりますので、こちらからご意見・ご感想など お聞かせ頂けると嬉しいです!

Return Top